Search Vietlist.us
Search the Web

Quảng Cáo
Khắp Nơi

 

-------o0o-------

Quảng Cáo Thương Mại San Jose

  1. An Ninh
  2. Bác Sĩ
  3. BS Nha Khoa
  4. BS Nhãn Khoa
  5. Bail Bond
  6. Ban Nhạc
  7. Bàn Ghế Giường
  8. Bán Xe Hơi
  9. Bảo Hiểm
  10. Bói Toán_Phong Thủy
  11. Cây Cá Cảnh
  12. Cần Người_Việc
  13. Cellular Phone
  14. Cà Phê
  15. Chợ, Siêu Thị
  16. Chùa_Nhà Thờ
  17. CơmTháng_Thức Ăn
  18. Computer_Electronics
  19. Chôn Cất, Bia Mộ
  20. Cổ Phiếu-Stock
  21. Dạy Kèm_Giữ Trẻ
  22. Dạy Lái Xe
  23. Dạy Nhạc: Piano...
  24. Dụng cụ Nhà Hàng
  25. Điện_Heat_Air
  26. Đưa Rước
  27. ĐịaỐc_TàiChánh_Tax
  28. Giặt Thảm
  29. Gạch, Thảm, Màn
  30. Giải Trí_Party_TV
  31. Giặt Ủi_Thợ May
  32. Giúp Dọn Nhà
  33. Hoa_Áo Cưới
  34. Khiêu vũ
  35. Làm Vườn_Cắt cỏ
  36. Linh Tinh
  37. Luật Sư_Di Trú
  38. Massage_Relax
  39. Nhà Hàng_Food
  40. Nhập cảng_Xuất cảng
  41. Nhiếp Ảnh_Video
  42. Quà Lưu Niệm_Gift
  43. Sách Báo_In Ấn
  44. Sign_Banner
  45. Sửa Xe_MuaXe
  46. Thẻ Tín Dụng
  47. Thợ Khéo_Ổ Khóa
  48. Thợ Sơn
  49. Tiệm Vàng
  50. Tiệm Bánh
  51. Tìm Thợ_Việc
  52. Tow Xe
  53. Thợ Ống Nước
  54. Thợ May_DryClean
  55. Tiệm Quần Áo
  56. Thuốc Tây
  57. Thuốc Bắc_D.Thảo
  58. Thẩm Mỹ_Tóc_Tay
  59. Võ Thuật
  60. Xây Dựng_Sửa Nhà

Đừng nghe những gì Cộng sản nói. Hãy nhìn những gì Cộng sản làm !
Đừng sợ những gì Cộng sản làm. Hãy làm những gì Cộng sản sợ !

-------------oo0oo--------------

Trang Sức Khỏe

walking

--------o0o--------

 Thủ phạm 

 

 khiến thận tổn thương nghiêm trọng ...

 

 

Bác sĩ Eben Alexander 

Giảng viên Đại Học Y Harvard

 

Thận là cơ quan có rất nhiều chức năng như sản

Xuất hormone, lọc máu, hấp thụ khoáng chất,

sản xuất nước tiểu và cân bằng độ pH trong 

cơ thể.  

Không uống đủ nước: Chức năng quan trọng nhất của 

thận đó là lọc máu và loại bỏ các chất độc cũng như các 

chất thải cặn bã. Khi bạn không uống đủ nước lọc trong 

ngày, các chất độc và chất thải cặn bã bắt đầu tích tụ và 

có thể gây hại nghiêm trọng cho cơ thể.  

 

Ăn nhiều muối: Cơ thể cần natri (hay chính là muối) để 

hoạt động một cách chính xác. Tuy nhiên, hầu hết mọi 

người đều hấp thụ quá nhiều muối, điều đó có thể làm 

tăng huyết áp và tạo ra nhiều áp lực lên thận. Giống như 

nguyên tắc của ngón tay cái, chỉ nên hấp thụ không quá 5 

gram muối mỗi ngày.  

 

Uống quá nhiều nước ngọt và nước có ga: Thận là cơ 

quan chính để điều chỉnh độ pH của cơ thể, vì thế khi mà 

cơ thể phải hấp thụ quá nhiều nước ngọt và nước uống có 

ga trong một thời gian dài sẽ làm tăng gánh nặng cho 

thận và làm tăng xác suất gây tổn thương thận.  

 

Uống trà đặc sau khi uống rượu: Các chuyên gia đã chỉ 

ra rằng chất theophylline trong trà có tác dụng làm lợi 

tiểu và nó có thể ảnh hưởng khá nhanh đến thận. Rượu 

không có thời gian để phân hủy do đó gây ra kích thích 

ethanol làm ảnh hưởng nghiêm trọng cho thận. 

 

Nhịn tiểu: Nhiều người trong chúng ta thường nhịn tiểu 

bởi vì họ quá bận rộn hoặc muốn tránh phòng vệ sinh 

công cộng. Nhịn tiểu một cách thường xuyên làm tăng áp 

suất nước tiểu và có thể dẫn đến suy thận, sỏi thận và tiểu 

không kiểm soát.  

 

Thiếu vitamin và các khoáng chất: Nhiều sự thiếu hụt 

có thể làm tăng nguy cơ bị sỏi thận hay suy thận. Chẳng 

hạn như vitamin B6 và magie là các chất cực kì quan 

trọng nhằm giảm bớt sỏi thận.  

 

Hấp thụ quá nhiều protein động vật: Hấp thụ quá 

nhiều protein, đặc biệt là thịt đỏ làm tăng hàm lượng 

chuyển hóa trong thận. Vì vậy có nhiều protein trong chế 

độ ăn của bạn đồng nghĩa với việc thận phải làm việc 

nhiều hơn và theo thời gian điều này có thể dẫn đến tổn 

hại thận hay rối loạn chức năng. 

 

Ăn rau quả không phù hợp: Chúng ta đều biết rằng ăn 

nhiều rau quả có lợi cho sức khỏe. Kali có trong rau 

thường được coi là chất hỗ trợ tốt giúp giảm huyết áp tự 

nhiên ,tuy nhiên nếu dùng trong thời gian dài nó lại có thể 

làm tổn thương thận đối với những người có vấn đề về 

chức năng thận. 

 

Thiếu ngủ: Tất cả chúng ta đều đã nghe nói về tầm quan 

trọng của một giấc ngủ ngon. Sự thiếu ngủ thường xuyên 

có thể dẫn tới nhiều căn bệnh và các bệnh về thận cũng 

nằm trong danh sách đó. Trong thời gian ban đêm, cơ thể 

hồi phục lại tế bào thận đã bị tổn thương, vì vậy hãy cho 

cơ thể thời gian để tự chữa lành và hồi phục. 

 

Uống cà phê: Cũng giống như muối, caffein có thể làm 

tăng huyết áp và gây áp lực lên thận của bạn. Uống cà 

phê quá nhiều sẽ không tốt cho thận của bạn. 

 

Lạm dụng thuốc giảm đau: Có quá nhiều người dùng 

thuốc giảm đau mặc dù chỉ là những cơn đau nhỏ, trong 

khi đó lại có sẵn rất nhiều phương thuốc hoàn toàn từ tự 

nhiên mà lại an toàn. Sử dụng quá mức hay lạm dụng 

thuốc giảm đau có thể dẫn đến sự tổn hại nghiêm trọng 

cho gan và thận.  

 

Sử dụng đồ uống có cồn: Đồ uống có cồn thật sự là một 

chất độc hợp pháp nhưng nó lại tạo ra nhiều sức ép lên 

thận và gan.  

 

Bánh mì ngọt: Có một loại phụ gia thực phẩm được gọi 

là kali bromat trong bánh mì và bánh ngọt làm cho bánh 

mềm và thơm ngon hơn. Tuy nhiên, ăn quá nhiều chất 

này có thể gây ra tổn hại cho hệ thống thần kinh trung 

ương, máu và thận.  

 

Ăn nhiều đồ ăn chế biến sẵn: Hàm lượng chất bảo 

quản thực phẩm có trong các đồ ăn sẵn là rất lớn, nhất là 

trong đồ hộp. Nếu ăn thường xuyên, các chất bảo quản 

tích tụ trong cơ thể ngày càng nhiều. Khi đó khả năng đào 

thải độc tố có trong các chất này của gan và thận sẽ trở 

thành 'vô hiệu hóa'  

 

Bác sĩ Eben Alexander

Giảng viên Đại Học Y Harvard

 

(Email from reader)

-------oo0oo-------

lacomau
Việt Cộng đối ngoại thì nhu nhược, bán nước,
đối nội thì tàn ác và hà khắc với nhân dân.


Những hình ảnh đẹp của Cộng Đồng Việt Nam

ucchau
Lá cờ vàng Việt Nam được chính quyền địa phương vinh danh và luôn được đồng bào trân trọng trong mọi lễ hội

Covang

CoVang

ucchau
Lá cờ vàng Việt Nam được chính quyền địa phương vinh danh và luôn được đồng bào trân trọng trong mọi lễ hội

congdong

congdong

congdong

congdong

congdong

covang
Lá cờ vàng Việt Nam được chính quyền địa phương vinh danh và luôn được đồng bào trân trọng trong mọi lễ hội

covang
Lá cờ vàng Việt Nam được chính quyền địa phương vinh danh và luôn được đồng bào trân trọng trong mọi lễ hội

 

Home Page Vietlist.us