Nước mất không phải do giặc mạnh, mà do lòng dân ly tán chưa đoàn kết đứng lên chống giặc !
-------------oo0oo--------------
Trang Sức Khỏe
--------o0o--------
NHắC NHở LINH TINH
Quý vị ơi
*Xin để ý và đừng mua những khẩu trang (mask) từ nguồn không đáng tin cậy (do 1 số con buôn nào đó đã nhập về và tìm mọi cách hù doạ để bán tống đi kho hàng ứ thừa).
Tốt hơn hết chúng ta tự may lấy hoặc mua thứ bằng vải để có thể giặt sạch trước khi dùng...Cho chắc ăn
Khẩu trang không đủ để đối đầu với con cúm từ "nước lạ" đâu. Những điều cần ngoài khẩu trang là:
**Rửa tay thường xuyên (Đem theo chai nhỏ-chất sát trùng- để bôi ngay sau khi chạm vào hàng hoá hay thức ăn trong chợ, khi không thể rửa tay)
Tránh đi chợ nhiều lần, tránh những gặp gỡ, tụ tập không cần thiết
Giữ cơ thể khoẻ mạnh (tập thể dục, đi bộ, làm việc ngoài vườn, trong nha … an uống đầy đủ, mỗi ngày khoảng nửa trái chanh, nhớ đừng pha với nhiều nước để phải uống nhiều đường, có thể vắt vào thức ăn không nóng qua …)
Giữ ấm đừng để bị nhiễm lạnh (không bị cúm thì là nguy cơ sưng phổi)
Nếu không tiện ra ngoài nhà để đi bộ hay làm vườn thì nên mở cửa cho thoáng cho không khí luân lưu đổi mới lúc có thể.
Khi thấy dấu hiệu hơi sốt thì có thể có uống nước nhiều, vẫn cố ăn đầy đủ, có thể xông hơi với vài giọt dầu gió … có thể dùng lá chanh, bưởi, vài quả chanh non, sả, gừng (Không cần nghêu sò ốc hến đâu). Nếu mua lá khô xông ở tiệm thuốc bắc thì cẩn thận với long não nhé, coi chừng hít nhiều hơi long não không tốt.
Nếu sốt hơi cao nhưng vẫn tỉnh táo chưa cần đi bệnh viện -trừ khi không thở được hay có những điều làm nguy hai tính mạng (vì nếu tới BV mà bị cúm, nhưng chưa nguy kịch, họ cũng gởi về nhà tự theo dõi) -thì xoay sở bằng cách lấy khăn hay những bao nước làm lạnh đắp lên trán hay lau khắp người để hạ nhiệt, tránh nhiệt độ có thể tăng quá cao gây khó chịu hoặc làm hại não.
Nghỉ ngơi nơi thoáng nhưng ấm áp.
Không ăn được nhiều thì uống sữa …
Báo cho bác sĩ GD để lấy ý kiến về thuốc hạ nhiệt, làm bớt ê, nhức mình mẩy.
***HL có 1 số bạn bị nhiễm Covid, khó thở, vô BV làm hạ nhiệt cho qua cơn nguy, rồi cũng về nhà tự cách ly. Chưa có ai trong số họ qua đời...Thực ra, không phải ai bị Covid cũng chết cả đâu, chỉ cần đừng thờ ơ khi mới chớm bị, để có thể càng ngày sức khỏe càng tệ.
Nếu bị cúm hay ngay cả chỉ là hơi nóng sốt cũng nhớ tập thở sâu (Hỏi BS hoặc hít vào và giữ lại đếm 1,2,3,4,5 rồi từ từ thở ra làm ít nhất 5 lần liên tục, làm thường xuyên để giữ phổi luôn nở hết sức, không bị teo vì làm biếng thở sâu.
Giữ tinh thần lạc quan – Gọi ĐT để nói chuyện với bạn bè thân thiết cho qua ngày, quên nỗi cô đơn vì bị nằm nhà (Chỉ nói chuyện qua ĐT thì không lây đâu)
Chúc mọi người an vui, khỏe mạnh.
HoangLan
-------oo0oo-------
